Vreme je sve lepše, dame se sve laganije oblače i više svoje telo izlažu sudu okoline. Svakako da treba da dobro izgledate, da imate dobru liniju i što manje ružnog celulita, ali prvenstveno treba da se dobro osećate i živite sa pozitivnim mislima.
Celulit je problem s kojim se susreće sve veći broj ljudi, a dobna granica u kojoj se pojavljuje, je sve niža. Uzrok tome je moderan način života bez dovoljno kretanja, loša ishrana i, svakako, genetika. Celulit se bez odgovarajućeg tretmana sve više širi te ga je s vremenom i teže ukloniti.
Celulit predstavlja uvećanje masnih ćelija i nagomilavanje vode u predelu regije dermisa i hipodermisa. Kada masne ćelije narastu one gube oblik i strukturu i ispoljavaju se u vidu izgleda “narandžine kore” na površini kože. Postoji značajna razlika između gojaznosti i celulita mada se u oba slučaja radi o povećanju broja i veličine masnih ćelija. U slučaju gojaznosti se drastično povećava broj masnih ćelija a kod celulita je poremećena funkcija tih ćelija.
Ta ružna, kvrgava koža se javlja u više faza:
– najblaža faza je pojava celulita koji primetite tek kada se uštinete i tada je dovoljno samo da vodite računa o zdravim životnim navikama i povremenim limfnim drenažama (tri puta nedeljno po 40 minuta).
– u sledećoj fazi se celulit vidi i kada stojite i kada ležite a česte su i masne naslage u predelu struka i stomaka. Vaše noge si otekle i teške a uvećane masne ćelije počinju da pritiskaju krvne i limfne sudove. Zato dolazi do slabijeg snabdevanja tkiva kiseonikom i hranljivim materijama. Tada se preporučuje lipomasaža i elektrolipoliza uz odgovarajući režim ishrane koji će dovesti do detoksikacije celog organizma.
– u narednoj fazi se pojavljuju masni grozdovi koji su upadljivo vidljivi. Ova pojava je česta kod ljudi koji profesionalno dosta stoje ali i kod porodilja. Obavezno krenite na rekreativne vežbe pri čemu se preporučuju vežbe na vibracionoj platformi na kojoj se brzo postižu rezultati. Kombinacija mezoterapije, infracrvenih zraka, ultrazvučne lipolize, presoterapije i korigovanu ishranu. Pijte što više tečnosti ali izbegavajte gazirana pića i pića sa zaslađivačima.
– najteža faza je kada se javljaju čvrsti i bolni čvorovi ispod kože koje možete i da opipate. Tada se preporučuju tretmani pod budnim okom stručnjaka.
Pripremite se na vreme za predstojeći period, mada bi trebalo da se svakodnevno pridržavate određenih pravila i dobrih životnih navika. Nije teško, jer sve što trebate je dobra volja i čvrsta odluka.
Najpre krenite od svakodnevne ishrane jer je pojava celulita (narandžine kore) usko vezana za zadržavanje tečnosti u organizmu. Smanjite na minimum korišćenje soli, prerađenu masnu hranu, suhomesnate proizvode i proizvode bogate aditivima, a prednost dajte organskim, svežim i zdravim namirnicama. Naročito se preporučuju celer, tropsko voće i agrumi, bobičasto voće, luk, praziluk, kupus, cimet, mahunarke, ruzmarin, ljute paprike, maslačak, koprive koje stimulišu perifernu cirkulaciju. Treba izbegavati obilne obroke a prednost dati 5-6 manjih obroka.
Započnite dan sa čašom tople vode i malo limunovog soka, a ostatak tečnosti, od oko dve litre dnevno, pravilno rasporedite i pijuckajte tokom celog dana. Ne morate piti samo vodu, možete konzumirati i čajeve (od koprive, maslačka, majčine dušice ili peršuna, zeleni čaj) koji osim što podstiču izbacivanje viška tečnosti iz tela, blago pročišćavaju čitav organizam. Pri tome praktikujte tuširanje naizmenično toplo – hladnim mlazom vode.
Veoma su delotvorni neki od prirodnih načina uklanjanja celulita:
– mešavina jabukovog sirćeta i vode koja se stavlja na zahvaćena područja celulitom će napraviti vidljive promene na telu i to za kratko vreme.
– mešavina grejpa i jabuke se na efektan način bori protiv celulita a istovremeno je odlična i za čišćenje kompletnog organizma.
– orah sadrži aescin koji je od velikog značaja za uklanjanje celulita mada se može koristi i za uklanjanje bora, grčeva u nogama, pucanja kapilara i proširenih vena
– ulje kleke služi da očisti kožu od celulita, a koža posle toga izgleda svežije i čistije. Nanosi se samo nekoliko kapi na problematično područje i dobro umasira, dok će masaža pojačati cirkulaciju.
– ulje limunove trave daje koži dodatnu hidrataciju, limfnu detoksikaciju, jača vezivno tkivo i uklanja celulit. Dovoljno je naneti manju količinu ulja na zahvaćena područja i temeljno umasirati, postupak ponavljati dva do tri puta dnevno, a za nekoliko nedelja rezultati će se primetiti.
– Ginko Biloba je biljka koja je najpoznatija u lečenju problema vezanih sa cirkulacijom krvi. Njenom upotrebom protok krvi u nogama, rukama i drugim delovima tela će pomoći da se uklone naslage koje su formirane oko njih.
– artičoka je biljka koja sadrži mnoštvo terapeutskih svojstava koji su važni jer uklanjaju masnoću i vodu koja se nalazi u telu. Artičoke su najefektnije u uklanjanju celulita. Može se piti sok od nje, jesti kuhana ili dobiti ekstrakt lista od nje u apotekama.
– borovnice su prepune antioksidansa i odlične su za kožu i krvne žile, pa ih zato treba konzumirati barem nekoliko puta nedeljno umesto omiljenih slatkiša ili međuobroka.
Vežbanje je nezaobilazno za postizanje dobrog izgleda. Preterano sedenje i fizička neaktivnost smanjuju količinu mišićne mase u korist masnog tkiva. Vežbe će animirati limfni sistem na rad i posle tri nedelje će se već primetiti rezultati na vašim čvršćim i lepšim nogama. Naročito se preporučuje plivanje i trčanje, ali i svakodnevno brzo hodanje daje povoljne rezultate.
Masažu možete i sami uraditi ili otići kod stručnih osoba da vam pomognu. Ukoliko to radite sami, započnite od donjeg nožnog zgloba penjući se čvrstim, kružnim pokretima preko kolena sve do bedara. Možete se masirati i dok gledate omiljenu TV seriju. Najbolje je raditi masažu kada su mišići opušteni, u čemu će vam pomoći topla kupka. Dugi i meki pokreti samomasaže stimulišu cirkulaciju krvi i limfe. Regije tela zahvaćene celulitom štipajte i stiskajte, a masažu završite mekanim pokretima.
Masaža kože se može sprovoditi medom ili kokosovim uljem, ali i kafom. Kofein povoljno utiče na suzbijanje celulita aktiviranjem masnih ćelija u organizmu. Talog kafe utrljajte na problematične delove kože i ostavite da se sasuši. Da vam soc ne bi prerano otpao sa kože, obmotajte se plastičnom folijom i ostavite da odstoji desetak minuta. Za najbolje rezultate postupak ponavljajte najmanje dva puta nedeljno
Možete iskoristiti i gorku so pri kupanju jer podstiče znojenje čime se telo rešava otrova i tećnosti iz tela. Stavite so u kadu te se izmasirajte njome. Kupanje od 20 minuta će biti dovoljno, ne zaboravite pritom piti dovoljno vode kako ne biste dehidrirali.
Napunite kadu toplom vodom i dodajte anticelulitno aromaterapijsko ulje. U vodi nemojte provesti više od pet minuta. Telo izmasirajte snažnim mlazom tople vode, počevši od stopala prema gore. Isti postupak ponovite i sa hladnom vodom
U kućnim uslovima počnite proces skidanja celulita pilingom, kojim se mehanički otklanjaju odumrle ćelije zbog bolje penetracije kozmetičkih preparata, bolje apsorpcije kiseonika i ubrzavanja metabolizma, što dovodi opet do ubrzavanja eliminacije toksina i slobodnih radikala, brže regeneracije i stvaranja boljih preduslova za dalje kozmetičke tretmane tela. Postoji više različitih preparata kojima se radi mehanički piling tela. Najbolje rezultate daje mešavina morskih soli različite granulacije i esencijalnih aromaterapeutskih ulja, naročito u kombinaciji sa termo ćebetom. Pilingom se, masažnim pokretima polako i temeljno u trajanju od 20 minuta, koža oslobodi svih materija koje ometaju njene normalne funkcije. Posle temeljnog pilinga potrebno je telo umotati u foliju pa onda u već uključeno i zagrejano termo ćebe, koje smo prethodno postavili na krevet. Mogu da se koriste i drugi načini zagrevanja kao što su sauna, vodeni krevet, parno kupatilo, itd.
Preporučuje se, nakon pilinga, naneti na kožu anticelulitno ulje sa nekim od eteričnih ulja. Najbolje je uzeti par kapi eteričnog ulja od cimeta, borovnice, kadulje, ruzmarina, đumbira, lavande ili limuna, te ga pomešati sa bademovim, suncokretovim ili maslinovim uljem. Dobijenu tečnost u debelom sloju umasirajte na mesta zahvaćena celulitom te omotajte prozirnom folijom. Na sve to navucite helanke i toplo se obucite kako biste se počeli znojiti. Tako obučeni krenite u šetnju od pola sata do sat vremena. Nemojte samo lagano hodati već uključite i intervale brzog hoda, pa čak i laganog trčanja kako bi vaš organizam brže sagorevao masti. Tretman ponovite dva puta nedeljno.
Termo ćebe je namenjeno za kozmetičke tretmane kod kojih je neophodan efekat saune. Tretman se bazira na zagrevanju tela do tačke znojenja, čime se otvaraju pore, izbacuju toksini i slobodni radikali, stimuliše se cirkulacija, a istovremeno i detoksikacija celog tela. Koristi se za tretmane celulita, kod povećanih masnih naslaga, viška kilograma, zadržavanja tečnosti, otoka, poremećaja limfne cirkulacije i drugih poremećaja gde je neophodno pre početka drugih tretmana uraditi dobru pripremu kože i potkožnog, naročito masnog tkiva, radi bolje penetracije kozmetičkih preparata, bolje apsorpcije kiseonika i ubrzavanja metabolizma, da bi ubrzali eliminaciju toksina i slobodnih radikala, pomogli bržu regeneraciju i stvorili bolje preduslove za dalje kozmetičke tretmane tela. Na celulitom zahvaćene zone, ove preparate treba utrljati pre umotavanja. Kombinacijom aromaterapije, preparata koji su namenjeni specijalno za ovakve procedure i proizvoda iz mora, istopiće i onaj najtvrdokorniji celulit. Ovo je najlakša metoda znojenja i sagorevanja masnoća. Na novim i luksuznim ćebadima postoji displej na kome klijent sam određuje temperaturu na različitim delovima tela. Temperatura može biti od 50, 60 ili 70 stepeni i uz adekvatno odabrane preparate, naročito one sa visokim koncentracijama mineralnih soli, kalcijuma, magnezijuma i drugih sastojaka koji pospješuju izbacivanje toksina i limfnu drenažu, postižu se izvanredni rezultati.
Limfna drenaža je specijalna terapeutska procedura koja se izvodi posebnim drenažnim pokretima i pritiskom na određene tačke, limfne čvorove, koje otvaramo i iz njih dreniramo nakupljenu tečnost pomešanu sa masnoćom, solima i toksinima, te tako oslobađamo kožu i međućelijske prostore i pripremamo ih za lakšu razmenu materija i izbacivanje viška tečnosti.
Detoksikacija, kombinacija limfne drenaže i korišćenje preparata za otvaranje pora i izbacivanje masnoće, se preporučuje kod oslabljene razmene materija, kod teških, umornih i natečenih nogu, kod svih oblika i stadijuma celulita, kod pušača i osoba koje dugo borave u zadimljenim i zagušljivim prostorijama sa nedovoljno prirodne svetlosti. Kod ovih osoba zbog smanjene razmene materija, ćelije brže izumiru, talože se na površini i zatvaraju pore. Usled usporene cirkulacije, smanjenog dotoka kiseonika i nedovoljne ishranjenosti, tonus mišića slabi, koža se opušta, postaje mlitava i počinje da stari.
Gipsane bermude su jedan od najpopularnijih Body wrapp oligoesencijalnih tretmana kojim rešavamo mnoge estetske probleme u cilju detoksikacije, izbacivanja viška tečnosti pomešane sa masnoćom i postizanja idealne figure. Naročito se preporučuju osobama koje imaju sklonost ka zadržavanju tečnosti, lokalizovanih edema, za tretiranje edematoznog celulita, lokalizovanih masnih naslaga i za zatezanje kože. Koriste se i kod gubitka elastičnosti kože i kod gojaznosti, te za učvršćivanje opuštene kože. Rezultati su odmah vidljivi, obim je već posle prvog tretmana manji, jer oligoelementi i aktivni sastojci u ovoj kombinaciji imaju veoma značajnu ulogu u funkciji aktivatora. Oni pojačavaju dejstvo aktivnih supstanci, apsorbuju tečnost, so i masnoću, imaju samozagrejavajući efekat pa dolazi do razgradnje masnog tkiva i celulita u zonama koje tretiramo. Ovaj oligoesencijalni tretman pokreće metabolizam, tonira kožu, smanjuje edematozni (površinski) celulit, a fibrozni (dubinski) izbacuje na površinu, odakle se drugim anticelulit tretmanima lakše uklanja a masno tkivo razgrađuje u zonama koje tretiramo.
Glina je aktivni prirodni preparat iz dubine zemlje koja ima širok spektar dejstava, pa je u narodu zovu čudesnim, svemoćnim blatom koje leči. Smatra se da je mineralnog i organofilnog sastava jer sadrži mnoge mineralne soli i oligoelemente, vulkanski pepeo, ostatke praistorijskih životinja, alge, mineralne soli i oligoelemente i mnoge druge proizvode flore i faune. Ima veliki toplotni kapacitet i provodljivost. Glina ima sposobnost da vezuje vlagu nekoliko puta više od sopstvene mase. U kozmetici zbog svojih neverovatnih sposobnosti, ima veliku upotrebu i igra važnu ulogu u smanjenju otoka i masnih naslaga. Koristi se u anticelulit tretmanima, kao sredstvo za detoksikaciju jer čisti kožu od nagomilane tečnosti, masnoće, toksina i slobodnih radikala, infekcija, dubinski čisti pore, nadoknađuje minerale, zateže kožu, pospešuje cirkulaciju i veže za sebe vodu i štetne supstance. Za dobijanje dobrih rezultata preporučuje se umotavanje u foliju i zagrevanje u termo ćebetu sa termoregulatorom koje ima efekat saune oko 20 minuta. Za to vreme glina apsorbuje štetne sastojke iz kože i podkožnog tkiva i oslobađa ga od toksina, slobodnih radikala, viška vode, soli i mnogih drugih štetnih elemenata koji narušavaju lep izgled.
Morske alge su biološke supstance iz mora. Nemaju korenje, niti krvotok, rastu direktno u morskoj vodi i zbog toga deluju kao male radionice koje sadrže svo bogatstvo sastojaka iz mora. Danas se u kozmetici koristi 16 vrsta algi u tretmanima protiv celulita, zatim kod oslobađanja od nakupljene mlečne kiseline, za detoksikaciju, poboljšavaju skidanje suvišnih kilograma i za eliminaciju viška tečnosti i masnoće iz organizma. Zbog koncentracije vitamina, a naročito vitamina C, alge revitalizuju kožu i povećavaju gustoću kolagena koji daje gipkost i mladolik izgled kože. Leti kada su visoke temperature i zimi kada je mraz i kada koža teško odoleva svim temperaturnim razlikama i uticajima spoljašnjih faktora, alge na njoj ostavljaju izuzetan efekat. Mogu se koristiti i u obliku pilula, ekstrakta ili suplemenata.
Kavitacija je brza, neinvazivna, bezbedna, neškodljiva i bezbolna metoda koja ne povređuje krvne sudove, nerve, mišiće, ni tkivo, niti kožu. Ovo revolucionarno otkriće, pomoću kojeg se tope tvrdokorne masnoće i razbijaju uvećane ćelije sa nagomilanim celulitom, sa regija, sa kojih ih nije moguće ukloniti ni jednom do sada dostupnom neivanzivnom metodom, ni dijetom niti vežbama i treninzima, sa pravom nazivaju – liposukcija bez noža. Regije koje se sa najvećim uspehom tretiraju su: stomak, struk, kukovi, unutrašnja strana butina, nadkolenice, nadlaktice. Jednim tretmanom obim je manji za jedan konfekcijski broj tj. za 4 cm, a kod vodenog celulita, naročito, kod mladih osoba, i smetnji usled zadržavanja vode i više od toga, i po 6 cm.
Poznati su i medicinski tretmani za uklanjanje celulita, ali se ipak preporučuju prirodni metodi da se smanji celulit a samo u krajnjim slučajevima treba da se primeni medicinski tretman. Od medicinskim tretmana najčešće se primenjuju: akvaforeza, radiotalasi, hidroliposukcija, lipostabil i karboterapija.
Akvaforeza označava postupak u kojem se putem električne struje u kožu ubacuju prirodne supstance za razbijanje masnoće i podsticanje cirkulacije i drenaže. Prvi efekti se primećuju već nakon tri do pet tretmana, a preporučuje se obavljanje deset tretmana. Ove metoda je efikasna kod dugotrajnog celulita.
Mezoterapija je tradicionalna, nehirurška metoda, kojom se unose aktivni sastojci u srednji sloj kože koji se zove mezoderm i po tome je dobila ime. To je metoda koja je u svetu poznata više od 50 godina. To je najnoviji revolucionarni pronalazak, tj. TRENSDERMALNI (preko kože) prenos bioaktivnih supstanci u mezoderm putem aqvaforeze. Ovaj pronalazak nauke se pokazao kao izuzetno efikasan, bezbedan, bezbolan, luksuzan tretman, nije potrebno vreme oporavka, nema nikakvih neželjenih efekata. Ovom najnovijom transdermalnom metodom pomoću aparata možemo u mezoderm da ubacujemo sve hidrosolubilne aktivne materije koje smo ranije ubacivali iglom i još neka druga kozmetička sredstva i supstance koje imaju sposobnost prenošenja elektroporacijom.
Prednost aparata je i u tome što možemo u jednom tretmanu da tretiramo cele regije i da kombinujemo nekoliko različitih preparata i hranljivih sastojaka, a da se preparat ravnomerno resorbuje. Aparat istovremeno pospešuje oporavak kože, pokreće i poboljšava njene normalne funkcije i vraća tkivu zdrav i mladalački izgled, usporavajući starenje. Naročito je efikasan kod razbijanja i eliminacije masnih naslaga, celulita jer jača mikrocirkulaciju, ubrzava lipolizu i poboljšava opšte stanje kože
Radiotalasima se postižu rezultati slični liposukciji, ali za ovaj tretman nije potrebno vreme oporavka posle tretmana. Strujom visoke frekvencije se dubinski zagreva tkivo te se tako topi masnoća i zateže koža. Nova tehnologija koja istovremeno uklanja masnoću i celulit, zateže opuštenu kožu, ispravlja bore, poboljšava stanje i izgled tkiva. To je vrsta elektromagnetnog zračenja i metoda koja selektivno zagrejava tkivo. Ovom metodom mogu da se uklanjanjaju i promene sa kože. Kod ovih promena radiotalasi deluju tako što prolaze kroz tkivo, ne oštećuju ga, a u potpunosti deluju na željeno polje. Potrebno je šest tretmana, a rezultati s vremenom postaju sve bolji i nakon terapije.
Hidroliposukcija je metoda uklanjanja celulita i masnih stanica iz organizma čime se celulit ne može vratiti na prvobitno stanje. To je bezbolan proces koji ne ostavlja ožiljke, a korišćenjem posebne tećnosti sprečava se krvarenje tokom tretmana.
Karboterapijom se razbija celulit na način da se ubrizgava CO2 kroz kožu čime se uništavaju masne stanice, stvara novi kolagen te se jača cirkulacija. Ovom metodom se postiže i podmlađivanje kože te smanjenje strija.
Znate li da Brazilke nemaju celulit – Brazilske su lepotice poznate po prekrasnim telima bez celulita i svilenkastoj, glatkoj i zategnutoj koži. Njihova je tajna zapravo pesak koji koriste kao prirodni piling koji ljušti mrtve ćelije sa površine kože zagrevajući je pritom, što pomaže u efikasnijem sagorevanju masnoća.
