Dobra linija

/Dobra linija

Kako odabrati patike

Patike su neophodne ako se bavite bilo kojim sportom (rekreativno ili profesionalno), ali ih mnogi i svakodnevno nose. Zato se pre odlaska u kupovinu odlučite da li ćete nove patike koristiti svakodnevno ili ipak za [...]

Vežbajmo zajedno

Ljudi se međusobno razlikuju po mnogo čemu pa i u tome kako vole da provode slobodno vreme. Istraživanja pokazuju da postoji razlika i između muškaraca i žena kada je u pitanju slobodno vreme i rekreacija.  [...]

Dijetom do ravnog stomaka

Fizička aktivnost je jedan od preduslova dobre linije i dobrog izgleda. Svaki trener će vam rado preporučiti najbolje vežbe za vas u skladu sa vašim zdravstvenim i fizičkim stanjem. Da bi krajnji efekat bio što [...]

Kako postići top formu

Da postignete dobru liniju potrebno je da se zdravo i umereno hranite i da budete fizički aktivni. Jedno bez drugog neće dati dobar rezultat. Postoje neke vežbe koje će dati bolji rezultat za određeni deo [...]

Dijeta sa grejpfrutom

Dijetom možete postići trenutno poželjne rezultate, ali ako želite da imate iste rezultate u dužem periodu onda morate da izmenite svoje navike, svoj jelovnik i da uvek praktikujete neke fizičke aktivnosti. Jednostavno vaš način života [...]

Kako doći do dobre linije spremajući kuću

Možete spojiti korisno i ugodno, odnosno pri čišćenju kuće možete i zategnuti svoje telo, ili čak skinuti koji kilogram! Pri tome ćete se posle velikog spremanja osećati zadovoljno ali i srećno umorno. Pogled na čisto [...]

Paradjz dijeta

Naročito na kraju zime mnoge dame postanu nezadovoljne svojom linijom i žele što pre to da poprave. Ali u takvo stanje nisu došle "preko noći" pa i povratak na prethodno stanje ne može biti toliko [...]

Zelena dijeta

Ova dijeta spada u niskokalorične dijete. Bazira se na konzumiranju velikih količina voća i povrća. Ova dijeta ubrzava metabolizam i reguliše nivo šećera u krvi. Zahvaljujući ovoj niskokaloričnoj dijeti organizam troši nagomilane rezerve masnoće a [...]

Kako smanjiti širinu struka

Svako od nas se deblja na drugačiji način - neki odmah dobijaju širi struk, neki se debljaju najpre u predelu stomaka a drugi se prvo debljaju u predelu butina, itd. Retki su oni kod kojih [...]

Kako do ravnog stomaka

Ideal mnogih je savršeno telo - ravan stomak na kome se mogu videti samo mišići. Ali, ne vredi samo da gledate u svoj stomak i brojite kilograme. Preduzmite odmah sledeće vežbe: Kardio trening - podrazumeva [...]

Zdrave namirnice umesto dijete

Ako već niste tako disciplinovani da se tačno pridržavate pravila neke određene dijete, možete početi da se hranite namirnicama koje će vam pomoći da očistite organizam. Vaša svakodnevna ishrana treba da bude bogata povrćem, voćem [...]

Dijeta posle praznika

Svaki praznik predstavlja  veliki izazov za našu dobru liniju. U danima praznika se većina opušta uz omiljena jela i sa najmanje mogućim fizičkim aktivnostima. Poznata vam je ona pretpraznička atmosfera "sulude" kupovine svega i svačega, [...]