Dobra linija

/Dobra linija

Kako doći do dobre linije spremajući kuću

Možete spojiti korisno i ugodno, odnosno pri čišćenju kuće možete i zategnuti svoje telo, ili čak skinuti koji kilogram! Pri tome ćete se posle velikog spremanja osećati zadovoljno ali i srećno umorno. Pogled na čisto [...]

Paradjz dijeta

Naročito na kraju zime mnoge dame postanu nezadovoljne svojom linijom i žele što pre to da poprave. Ali u takvo stanje nisu došle "preko noći" pa i povratak na prethodno stanje ne može biti toliko [...]

Zelena dijeta

Ova dijeta spada u niskokalorične dijete. Bazira se na konzumiranju velikih količina voća i povrća. Ova dijeta ubrzava metabolizam i reguliše nivo šećera u krvi. Dijeta je niskokalorična i zahvaljujući tome organizam troši nagomilane rezerve [...]

Kako smanjiti širinu struka

Svako od nas se deblja na drugačiji način - neki odmah dobijaju širi stru, neki se debljaju najpre u predelu stomaka a drugi se prvo debljaju u predelu butina, itd. Retki su oni kod kojih [...]

Kako do ravnog stomaka

Ideal mnogih je ravan stomak na kome se mogu videti samo mišići. Ali, ne vredi samo da gledate u svoj stomak i brojite kilograme. Preduzmite odmah sledeće vežbe: Kardio trening - podrazumeva vežbe poput trčanja, [...]

Zdrave namirnice umesto dijete

Ako već niste tako disciplinovani da se tačno pridržavate pravila neke određene dijete, možete početi da se hranite namirnicama koje će vam pomoći da očistite organizam. Vaša svakodnevna ishrana treba da bude bogata povrćem, voćem [...]

Dijeta posle praznika

Svaki praznik predstavlja  veliki izazov za našu dobru liniju. U danima praznika se većina opušta uz omiljena jela i sa najmanje mogućim fizičkim aktivnostima. Poznata vam je ona pretpraznička atmosfera "sulude" kupovine svega i svačega, [...]

Napici za dobru linuju

Nemojte se zavaravati da će striktno primenjivanje dijete u određenom periodu učiniti čudo - smršaćete i rešiti sve svoje probleme. Za dobru liniju je potrebno mnogo više - potrebno je izmeniti način života a naročito [...]

Vežbe za starije od 40

Životno doba iznad 40 godina označava početak sredovečnog doba. Za žene ono označava kraj plodnosti, borbu sa promenom hormonalnog statusa, ali i smanjenu fizičku aktivnost. Fizička aktivnost je potrebna u bilo kom životnom dobu, tako [...]

Brokoli dijeta

Mnogi se hvale da im je brokoli dijeta pomogla da dođu do dobre linije a istovremeno su se zdravo hranili. Brokoli je povrće s najvećom koncentracijom antikancerogenih supstanci, a ima samo 44 kalorije u 100g [...]

Dijeta sa medom

Iako nemate neki razlog da se podvrgnete dijeti, kao što su zdravstveni problemi ili potreba da imate dobru liniju, povremeno podvrgavanje dijetalnoj ishrani će pomoći da se vaš organizam odmori i regeneriše. Jedna od takvih [...]

Dijeta za bivše pušače

Nije neobično da sretnete nekog bivšeg pušača koji se veoma i naglo udebljao. Preteranim uzimanjem hrane bivši pušači leče takozvane nikotinske krize. Umesto da zabave ruke cigaretama oni uzimaju razne grickalice i ostalu bilo koju [...]