Pre nego što uradite piling tela bilo bi dobro da napravite mirisnu kupku koja će vas opustiti i raširiti sve pore na koži.
Napunite kadu vodom u koju ćete dodati neko mirisno ulje i opustite se. Zatim uzmite neku platnenu kesicu, stavite u nju malo pirinča i pokvasite je. Pravite kružne pokrete i tako masirajte telo. Dobro istrljajte noge, posebno butine, zatim ruke, stomak, dekolte, grudi i leđa.
Za piling tela možete pripremiti masu od meda, limunovog soka i dve kašike palente. Tome dodajte malo vode kako bi se smesa sjedinila. Posle masaže smesu nanesite ravnomerno od stopala do lica i trljajte. Nakon toga se istuširajte.
Pre nanošenja sredstava za samopotamnjivanje da bi boja bila ravnomerna, uradite blagi piling kompletnog tela. Pomešajte tri banane, pola čaše mleka, dve kašike kukuruznog brašna i jednu kašičicu maslinovog ulja. Masu ravnomerno nanesite na kožu, blago istrljajte, pa zatim isperite mlakom vodom.
Piling od badema možete napraviti tako što ćete pomešati tri šoljice mleka u prahu, četiri kašike mlevenih badema, šoljicu ovsenog brašna i tri kapi eteričnog ulja pomorandže. Sve to dobro izmešajte, nanesite na peškirić i blago utrljajte u kožu. Pustite par minuta da se smesa osuši pa onda istrljajte rukama celo telo a posebno kolena, laktove i stopala gde je koža najgrublja. Nakon toga se istuširajte mlakom vodom.
