Dobra linija

/Dobra linija

Kako odabrati vežbe

Pre nego što se odlučite šta da trenirate posavetujte se sa svojim lekarem i proverite koje vreme za vežbanje vam najviše odgovara. To su osnovni elementi koji će učiniti da vaše vežbanje bude efikasno za [...]

3 nedelje dijete

3 nedelje dijeteHrana treba biti raspoređena u 5 dnevnih obroka - na svaka 2-3 sata, bez hleba. Koristite maslinovo ulje, ne solite previše i ne zapržavajte hranu. Pijte kafu bez šećera i mleka, nezaslađen čaj [...]

Dijeta sa zelenim čajem

Dijeta sa zelenim cajem Osnovu sedmodnevne dijete zelenim čajem čini zeleni čaj koji se ne kuva nego se kašičica ili vrećica čaja prelije sa 2dl vruće vode, nakon 3-5min procedi i popije nezaslađen. Ovaj čaj [...]

Kako zavarati glad

Nije jednostavno odoleti nekom jelu koje naročito volite ili je lepo aranžirano. Ali pokušajte sa sledećim tehnikama: Tarzan tehnika za zavaravanje gladi – vrhovima prstiju brzo lupkajte (ne prejako) po grudnoj kosti 30 sek. Na [...]

Dijeta prema krvnoj grupi

      0 A B AB doručak 1 banana, kruška i jabuka 2 kriške hleba od celog zrna sa puterom od kikirikija i 1 čaša grejpfruta činija čorbe i 1banana pahuljice od pirinča sa [...]

Kako ublažiti glad

Postoje namirnice koje ubrzavaju metabolizam, zavaravaju glad ili jednostavno tope salo. Nutricionisti preporučuju veće količine vode i nezaslađenog čaja koje mogu da zavaraju glad. Za sve one koji se ne mogu lako kontrolisati u jelu, [...]

Dijeta sa voćem i povrćem

Svaka dijeta je specifična na svoj način. Zato pre početka primene neke dijete upoznajte sve aspekte odabranog načina ishrane. Na primer voćne dijete ne smete držati duže od 2 dana. Dijeta sa jabukama 1- Traje [...]