Januar   – kontrola srca za starije
Prvi EKG treba uraditi u 25. godini, do 40. godine kontrolišite se na svakih 5 godina, posle toga na svake 3 godine
Mnogi ne znaju da je srce zimi ugroženije nego leti jer ga niske temperature vazduha teraju da radi pojačano. Tada se tegobe koje prate anomalije u njegovoj građi umnožavaju a neki simptomi mogu da se jave prvi put. Tokom zimskih meseci povećan je rizik od srčanih udara a posebno su ugroženi oni preko 50 godina.

Februar   – za tatu i sina
Otac ima obavezu da sinu objasni šta se dešava u pubertetu sa polnim organima
Zbog ubrzanog rasta testisa u pubertetu može nastati proširenje vena testisa koje ponekad dovodi do smanjenja broja i kvaliteta spermatozoida.
Rak testisa se najčešće javlja kod muškaraca od 20 – 34 godine.
Ako ste prešli 50 godina i muči vas učestalo, otežano i bolno mokrenje, obavezno posetite urologa.

Mart   – kontrola vida
Ako je dete prevremeno rođeno ili su majka, baba, deda dalekovidi, kratkovidi ili imaju sivu mrenu, treba dete odvesti na kontrolu.
Posle 40 godine kontrolne preglede vida treba obavljati svake 2 godine.
Na prvi pregled kod oftalmologa i testiranje vida dete treba odvesti pre kretanja u predškolsku nastavu.
Ako ste primetili da otežano čitate ili imate glavobolju posle dužeg rada na kompjuteru, obavezno proverite vid.
Stariji ljudi treba da izmere očni pritisak radi ranog otkrivanja glaukoma i zaustavljanja mogućeg opadanja očnog živca.

April   – laboratorija
Jednom godišnje treba ići na osnovne preglede urina i krvi.
Povećana vrednost holesterola u krvi znači da morate promeniti način ishrane i voditi računa o zdravlju krvnih sudova.
Snižene vrednosti eritrocita ukazuju na anemiju. Možda se zbog loše krvne slike osećate umorno.

Maj   – ultrazvuk glave i vrata
Muškarci i žene treba prvi put da urade ultrazvučni pregled krvnih sudova glave i vrata kad pređu 40 godina.
Kapacitet mozga možete poboljšati i održavati u kondiciji rešavanjem ukrštenih reči, mozgalica ili prepričavanjem tek pročitanog teksta, što je naročito važno za stariju populaciju.
Činjenica je da je moždani udar najčešći kod muškaraca starijih od 60 godina.

Jun   – MAMOGRAFIJA
Prvi pregled dojke treba uraditi do 25. godine, do 30. godine svake 3 godine, od 30 – 40. godine treba jednom godišnje ići na preglede, posle 40. godine na svake 2 godine.
O dojkama treba voditi računa od puberteta.

Jul   – pluća
Prvi kompletan pregled pluća savetuje se oko 40. godine
U dimu cigarete kriju se mnoge kancerogene materije koje su česti uzročnici raka pluća. Najčešće se pojavljuje posle 55. godine. Posle 40. godine trebalo bi ispitivati i rendgenski snimati pluća svake 3. godine.

Avgust   – godišnji pregled kod stomatologa
Redovan godišnji pregled kod stomatologa je neophodan da biste održali zube.
Na prvi stomatološki pregled treba krenutu 6 meseci od kada je prvi zub iznikao. Obavezan godišnji pregled zuba olakšava i pomaže probavni sistem koji je inače sve slabiji sa godinama.

Septembar   – posle sunčanja pregledajte kožu
Svaki mladež, posebno ako je veći od 6mm u prečniku, ako menja boju ili oblik, treba da pregleda dermatolog.
Stariji od 40 godina sa obiljem mladeža po koži, trebali bi ići na pregled svake druge godine.

Oktobar   – osteoporoza
Obavezno je posle 45. godine uraditi preglede gustine kostiju. Mladi nemaju problem sa gustinom i čvrstinom kostiju samo ako ne drže dijete i izbegavaju da piju mleko i sir.
Za vreme i posle menopauze značajno se povećava rizik od osteoporoznih preloma kostiju i tada treba uraditi ultrazvučnu denzitometriju merenja gustine kostiju u području pete.

Novembar   – ginekologija
Prvi ginekološki pregled treba obaviti posle prvog polnog odnosa.
Posle 20. godine savetuju se jednom godišnje ginekološki pregledi pri čemu obavezno treba uraditi kolposkopiju i papa test.

Decembar   – sistem za varenje
Prvi ultrazvuk treba uraditi između 25-30. godine
Ako vas ne muči žuč, želudac, stolica vam je uredna  – onda uradite ultrazvuk dok je vaše telo na vrhuncu. Oni stariji od 50. godine treba da urade kolonoskopiju, pregled debelog creva, a posle svake 3. godine da se obavi ultrazvučni pregled trbuha.

Samopregledi svakog meseca kod kuće
5min je dovoljno mesečno da pregledate svoje telo kod kuće.

Samopregled dojki pre menopauze radite od petog do desetog dana od početka menstruacije a ako ste u menopauzi bilo kog dana u mesecu.

Samopregled testisa i penisa najlakše je obavitit posle tuširanja ili tople kupke.

Svakog meseca izmerite pritisak uvek na istoj ruci i u isto vreme.

Ako imate više od 20 godina vodite računa o mladežima, posebno ako pecka, nepravilan je, ima crvenu ivicu ili je upaljen.

O svemu što primetite kao neuobičajenu pojavu treba da se konsultujete sa lekarem jer je uvek bolje sprečiti nego lečiti.