Da li je vreme za dijetu
nutricionisti uvek će vas podsetiti da je za vaše zdravlje najvažnija raznovrsna i kvalitetna ishrana kao i zdrav način života. To ne znači da ponekada ne možete da se opustite i konzumirate i takozvane nezdrave [...]
Kako odabrati patike
Patike su neophodne ako se bavite bilo kojim sportom (rekreativno ili profesionalno), ali ih mnogi i svakodnevno nose. Zato se pre odlaska u kupovinu odlučite da li ćete nove patike koristiti svakodnevno ili ipak za [...]
Vežbajmo zajedno
Ljudi se međusobno razlikuju po mnogo čemu pa i u tome kako vole da provode slobodno vreme. Istraživanja pokazuju da postoji razlika i između muškaraca i žena kada je u pitanju slobodno vreme i rekreacija. [...]
Dijetom do ravnog stomaka
Fizička aktivnost je jedan od preduslova dobre linije i dobrog izgleda. Svaki trener će vam rado preporučiti najbolje vežbe za vas u skladu sa vašim zdravstvenim i fizičkim stanjem. Da bi krajnji efekat bio što [...]
Kako postići top formu
Da postignete dobru liniju potrebno je da se zdravo i umereno hranite i da budete fizički aktivni. Jedno bez drugog neće dati dobar rezultat. Postoje neke vežbe koje će dati bolji rezultat za određeni deo [...]
Dijeta sa grejpfrutom
Dijetom možete postići trenutno poželjne rezultate, ali ako želite da imate iste rezultate u dužem periodu onda morate da izmenite svoje navike, svoj jelovnik i da uvek praktikujete neke fizičke aktivnosti. Jednostavno vaš način života [...]
Kako doći do dobre linije spremajući kuću
Možete spojiti korisno i ugodno, odnosno pri čišćenju kuće možete i zategnuti svoje telo, ili čak skinuti koji kilogram! Pri tome ćete se posle velikog spremanja osećati zadovoljno ali i srećno umorno. Pogled na čisto [...]
Paradjz dijeta
Naročito na kraju zime mnoge dame postanu nezadovoljne svojom linijom i žele što pre to da poprave. Ali u takvo stanje nisu došle "preko noći" pa i povratak na prethodno stanje ne može biti toliko [...]
Zelena dijeta
Ova dijeta spada u niskokalorične dijete. Bazira se na konzumiranju velikih količina voća i povrća. Ova dijeta ubrzava metabolizam i reguliše nivo šećera u krvi. Zahvaljujući ovoj niskokaloričnoj dijeti organizam troši nagomilane rezerve masnoće a [...]
Kako smanjiti širinu struka
Svako od nas se deblja na drugačiji način - neki odmah dobijaju širi struk, neki se debljaju najpre u predelu stomaka a drugi se prvo debljaju u predelu butina, itd. Retki su oni kod kojih [...]
Kako do ravnog stomaka
Ideal mnogih je savršeno telo - ravan stomak na kome se mogu videti samo mišići. Ali, ne vredi samo da gledate u svoj stomak i brojite kilograme. Preduzmite odmah sledeće vežbe: Kardio trening - podrazumeva [...]
Zdrave namirnice umesto dijete
Ako već niste tako disciplinovani da se tačno pridržavate pravila neke određene dijete, možete početi da se hranite namirnicama koje će vam pomoći da očistite organizam. Vaša svakodnevna ishrana treba da bude bogata povrćem, voćem [...]