Koja hrana pomaže snu
Svako od nas vrlo dobro oseti kada je umoran i pospan, kada je vreme da se odmori i odspava. To je vreme kada su naše mentalne i fizičke sposobnosti na minimumu. Možete i nekim svojim [...]
Napici za dobru linuju
Nemojte se zavaravati da će striktno primenjivanje dijete u određenom periodu učiniti čudo - smršaćete i rešiti sve svoje probleme. Za dobru liniju je potrebno mnogo više - potrebno je izmeniti način života a naročito [...]
Kako izlečiti upalu mišića
Ako ste napravili dužu pauzu i bili neaktivni, na prvom treningu budite umereni u vežbanju dok ne postignete kondiciju kakvu ste imali pre pauze. Čak i aktivni sportisti znaju kako može biti bolna upala mišića. [...]
Kako protiv kašlja
Prvi znak da je vaše zdravlje narušeno, jeste kašalj. To je znak da se vaš organizam bori sa nekim neprijateljem. Nemojte zanemarivati kašalj, grebanje u grlu ili zapušen nos. Te prve simptome možete ublažiti raznim [...]
Kako protiv suvog kašlja
Čaj od belog sleza - smiruje sluznicu i razgrađuje sekret. Priprema: kašiku suvog korena belog sleza prelijte šoljom prokuvane i prohlađene vode i ostavite da odstoji dva sata. Proceđen čaj pijte nekoliko puta dnevno. Čaj [...]
Čaj za miran san
Ukoliko imate problema sa nesanicom, pokušajte najpre da rešite taj problem prirodnim lekovima npr. nekim čajevima, ali pomaže i opuštanje pre odlaska na spavanje (npr. čitanje knjige, itd.). Pokušajte da se pripremite za spavanje uz [...]
Dijeta sa zelenim čajem
Dijeta sa zelenim cajem Osnovu sedmodnevne dijete zelenim čajem čini zeleni čaj koji se ne kuva nego se kašičica ili vrećica čaja prelije sa 2dl vruće vode, nakon 3-5min procedi i popije nezaslađen. Ovaj čaj [...]
Pijte čaj umesto sedativa
Svako je nekad imao problem sa nesanicom ili uznemirenjem, pa je spas pokušao naći korišćenjem sedativa. Ali, sedativi znaju i da uspavaju, smanje koncentraciju i da izazovu zavisnost ako se dugo koriste. Čajevi, naprotiv nemaju [...]