Kako do ravnog stomaka
Ideal mnogih je savršeno telo - ravan stomak na kome se mogu videti samo mišići. Ali, ne vredi samo da gledate u svoj stomak i brojite kilograme. Preduzmite odmah sledeće vežbe: Kardio trening - podrazumeva [...]
Vežbe za starije od 40
Životno doba iznad 40 godina označava početak sredovečnog doba. Za žene ono označava kraj plodnosti, borbu sa promenom hormonalnog statusa, ali i smanjenu fizičku aktivnost. Fizička aktivnost je potrebna u bilo kom životnom dobu, tako [...]
Vodič za rekreativce
Kad konačno nađete vreme za rekreaciju i odlučite šta ćete vežbati, onda treba još da se upoznate koje posledice mogu imate odabrane vežbe za vas. Nemojte se obeshrabriti jer su to prolazni problemi, mogući najčešće [...]