Kako protiv nadutosti stomaka
Retki su oni koji se nikada nisu sreli sa problemom nadutosti stomaka. To je veoma neprijatno stanje, ali na sreću obično ne traje dugo. Ako se ipak to stanje ne može sanirati promenom načina ishrane, [...]
Dijetom do ravnog stomaka
Fizička aktivnost je jedan od preduslova dobre linije i dobrog izgleda. Svaki trener će vam rado preporučiti najbolje vežbe za vas u skladu sa vašim zdravstvenim i fizičkim stanjem. Da bi krajnji efekat bio što [...]
Uzroci nadutosti stomaka
Mnogi su se već susreli sa veoma neprijatnim problemom, nadutosti stomaka (oko 30% opšte populacije). Naročito se to odnosi na dame kojima ta pojava izaziva i dodatni problem estetske prirode. Naime zbog nadutosti stomaka se [...]
Kako do ravnog stomaka
Ideal mnogih je savršeno telo - ravan stomak na kome se mogu videti samo mišići. Ali, ne vredi samo da gledate u svoj stomak i brojite kilograme. Preduzmite odmah sledeće vežbe: Kardio trening - podrazumeva [...]
Kako tumačiti bolove u leđima
Bol u leđima nemojte ignorisati i pokušajte ustanoviti šta ga uzrokuje, jer se iza njega mogu da kriju neke veoma ozbiljne bolesti, upale i infekcije. U leđima se nalazi najviše nervnih završetaka, pa ona prva [...]
Najzdraviji položaj za spavanje
San je neophodan svakom biću da obnovi svoj organizam i spremi ga za naredne izazove i opterećenja. Zato vreme odmora i sna treba da bude kvalitetno iskorišćeno u smislu da se telo dobro odmori na [...]
Brzi test kontrole zdravlja
Morate biti odgovorni prema sebi i svojim najbližima i redovno kontrolisati svoje zdravstveno stanje. A odgovorni ste ako praktikujete povremene preventivne preglede. Jedino je lekar, na osnovu pregleda i neophodnih analiza, kompetentan da vam odgovori [...]