Kako protiv nadutosti stomaka
Retki su oni koji se nikada nisu sreli sa problemom nadutosti stomaka. To je veoma neprijatno stanje, ali na sreću obično ne traje dugo. Ako se ipak to stanje ne može sanirati promenom načina ishrane, [...]
Karakter prema ishrani
Pažljivi posmatrači mogu mnogo toga da kažu o karakteru onih koje posmatraju i mogu da tumače njihovo ponašanje. Određeni tipovi ličnosti će najradije jesti određenu vrstu hrane, ali i oni koji jedu samo određenu vrstu [...]
Zelena dijeta
Ova dijeta spada u niskokalorične dijete. Bazira se na konzumiranju velikih količina voća i povrća. Ova dijeta ubrzava metabolizam i reguliše nivo šećera u krvi. Zahvaljujući ovoj niskokaloričnoj dijeti organizam troši nagomilane rezerve masnoće a [...]
Supa – obavezno jelo
Da li je supa obavezna u svakodnevnom jelovniku? Nutricionisti nisu tako isključivi da je treba uzimati svakodnevno ali svakako treba konzumirati kuvana jela, izbegavati sendviče, a naročito brzu, suvu i začinjenu hranu. Ko brine o [...]
Dijeta posle praznika
Svaki praznik predstavlja veliki izazov za našu dobru liniju. U danima praznika se većina opušta uz omiljena jela i sa najmanje mogućim fizičkim aktivnostima. Poznata vam je ona pretpraznička atmosfera "sulude" kupovine svega i svačega, [...]
Dijeta za bivše pušače
Nije neobično da sretnete nekog bivšeg pušača koji se veoma i naglo udebljao. Preteranim uzimanjem hrane bivši pušači leče takozvane nikotinske krize. Umesto da zabave ruke cigaretama oni uzimaju razne grickalice i ostalu bilo koju [...]
Kako napraviti sok od povrća
Povrće u ishrani ima neprocenjivu vrednost, naročito organsko povrće. Mada je danas u svim delovima sveta moguće snabdevanje sa svim vrstama svežeg povrća i voća i kada im nije sezona u lokalnim uslovima, mnogi se [...]
Kako koristiti zeleno povrće
Svaki nutricionista če vam savetovati raznoliku ishranu u kojoj su posebno zastupljeni povrće i voče. Tokom cele godine su vam na dohvat ruke svi ti bladodeti prirode, iskoristite ih na najbolji način. Blitva - je [...]