Vežbajmo zajedno
Ljudi se međusobno razlikuju po mnogo čemu pa i u tome kako vole da provode slobodno vreme. Istraživanja pokazuju da postoji razlika i između muškaraca i žena kada je u pitanju slobodno vreme i rekreacija. [...]
Vežbe za starije od 40
Životno doba iznad 40 godina označava početak sredovečnog doba. Za žene ono označava kraj plodnosti, borbu sa promenom hormonalnog statusa, ali i smanjenu fizičku aktivnost. Fizička aktivnost je potrebna u bilo kom životnom dobu, tako [...]
Kako se rešiti bola u leđima
Sve više vremena provodima u sedećem položaja - bilo na poslu ili dok se odmaramo, uz TV ili računar, i to se na kraju odrazi na naša leđa, odnosno kičmu. Zato je neophodna i fizička [...]
Vežbe protiv bolova u leđima
Bolove u leđima poznaju sve generacije. Ovi bolovi nisu "rezervisani" za određenu starosnu grupu jer se javljaju i kod starijih i kod mlađih ljudi. Ukoliko je vaš posao vezan za sedeći položaj, obavezno se [...]
Vodič za rekreativce
Kad konačno nađete vreme za rekreaciju i odlučite šta ćete vežbati, onda treba još da se upoznate koje posledice mogu imate odabrane vežbe za vas. Nemojte se obeshrabriti jer su to prolazni problemi, mogući najčešće [...]