San je neophodan za normalno funkcionisanje svakog od nas i ako nemamo te trenutke odmora i opuštanja, posledice mogu biti veoma ozbiljne po naše zdravlje i psiho-fizičko stanje organizma. Nespavanje značajno utiče na kvalitet života [...]
Mnogima, na žalost nesanica nije nepoznata pojava i znaju koliko može da bude neprijatna. Svima se nekada desilo da kada odu na spavanje ne mogu dugo da zaspu, a zatim se počnu nervirati zašto već [...]
Još su stari Latini imali izreku "Mens sana in corpore sanu" (Zdrav duh u zdravom telu) i u tompogledu se ništa do danas nije promenilo. Zašto se neko razboleo je predmet analize više zdravstvenih stručnjaka, [...]
Svi imamo sopstvena iskustva koja se tiču najboljeg vremena, položaja za spavanje ili priprema za spavanje. Ali mnogi od nas žive sa brojnim zabludama koje se tiču sna i spavanja. Evo nekih od njih: - [...]
U ljudskoj je prirodi radoznalost, pa tako i stalno pitanje koliko dugo ćemo živeti. Svi se, na neki način boje smrti jer nemaju pouzdano saznanje da li postoji neki oblik života i posle smrti. I [...]
San je od životnog značaja za ljudsko telo. Bez obzira gde smo, koje je vreme, čime se bavimo - san nam je neophodan. Nedostatak sna ima nesagledive posledice za opšte stanje organizma i jednostavno, ne [...]
San nam je, kao i hrana, neophodan za život. Malo ko se nije susreo sa nesanicom - da li zbog emotivnih ili poslovnih problema, obimne večere i nezdravih namirnica ili zbog zdravstvenih problema, nije bilo [...]
Kraj reproduktivnog perioda života ženske populacije se naziva menopauza. U toku menopauze značajno se smanjuje količina estrogena u organizmu. Najznačajniji simptom početka menopauze kod nekih žena jeste neredovan menstrualni ciklus. Ovo se javlja kod 90% [...]
Ukoliko imate problema sa nesanicom, pokušajte najpre da rešite taj problem prirodnim lekovima npr. nekim čajevima, ali pomaže i opuštanje pre odlaska na spavanje (npr. čitanje knjige, itd.). Pokušajte da se pripremite za spavanje uz [...]