Kako se osloboditi besa
Bes je neprijatelj vašeg zdravlja - povećava procenat masnoće u krvi i šteti srcu i krvnim sudovima. Hormon stresa koji se aktivira pri besu čini nas nervoznim i napetim duži period. Bes i ljutnja će [...]
Kako šetnja pomaže
Ako nikako ne stižete u neku teretanu uvek možete šetnjom nadomestiti potrebnu i neophodnu dnevnu dozu fizičke aktivnosti. Preporučuje se ona koja vam najviše prija - lagana ili žustra svejedno, ali najviše bi trebalo praktikovati [...]
Kako odabrati eterično ulje za kupku
Eterična ulja su dragocena za kožu jer su bogata aktivnim biljnim sastojcima. Da biste napravili kupku za opuštanje i osveženje, dodajte 2-3 kapi odgovarajućeg ulja u vodu za kupanje. Zavisno od izbora ulja dobićete i [...]
Karakter prema grickalicama
Prvo i osnovno pravilo u borbi protiv gojaznosti je - osim preterivanja ništa nije zabranjeno. Nemojte se odricati hrane koju volite ali nemojte preterivati. U svakom obroku obavezno dodajte povrće. Imajte na umu i da [...]
Kada voditi dete kod očnog lekara
Dete svakako treba odvesti na pregled kod očnog lekara pre polaska u školu, ali ukoliko sami primetite neke znakove možete ga odvesti i pre. Treba imati u vidu da je vid jedan od najvažnijih elemenata [...]
Koliko unositi kalcijuma
Kosti, kao uostalom i ceo organizam, godinama se menjaju, gube svoju čvrstinu i gustinu. Kada gubitak koštane mase postane brži od izgradnje kosti, ona postaje porozna i podložna prelomima čak i prilikom malih padova ili [...]
Kako ublažiti krizu kod bivših pušača
Nema univerzalnog, čarobnog štapića koji će vam pomoći kada se odlučite da ostavite cigarete ali možete pomoći sebi malim trikovima kada ostavite cigarete ali osetite želju za cigaretom. Na primer: - ustanite i malo prošetajte, [...]
Kako izabrati prvi jastuk
Izboru jastuka treba posvetiti dužnu pažnju jer će već njegova veličina i napunjenost da utiče na ugodan položaj glave i doprineti opuštanju pred spavanje. Posebno se to odnosi na izbor prvog jastuka za vašu decu. [...]
Šta treba znati o jajima
Jaje je jedno od osnovnih životnih namirnica i u širokoj upotrebi u svim kulturama. Veoma je važna njegova pravilna upotreba bilo kao samostalno jelo ili kao dodatak drugim jelima. Kako razlikovati presno ili kuvano jaje [...]
Kako se boriti sa neprijatnostima na odmoru
Opekotine od sunca - Na opekotine od sunca stavljajte hladne obloge fiziološkog rastvora ili 3% borne kiseline, kreme koje sadrže anestetike i nizak procenat metanola. Obavezno na letovanju koristite mleko sa visokim zaštitnim faktorom, a [...]
Kako napraviti osveženje iz bašte
Na kraju ili u toku leta ili u jesen počinje spremanje zimnice. Od davnina su poznate razne tehnike pripremanja i čuvanja voća i povrća za ishranu u zimskim danima. Evo nekih predloga koji će vam [...]
Kakav je odnos sirovih i kuvanih namirnica
Svakoj domaćici je veliki problem količinski koliko hrane pripremiti za određen broj gostiju. Količina sirovih namirnica se menja tokom obrade pri pripremanju jela. Zato i nije lako odrediti tačnu količinu hrane po osobi pre i posle [...]