ravna kašika puna kašika ravna kašičica puna kašičica
kristal šećer 12g 25g 4g 8g
prah šećer 15g 30g 5g 10g
brašno 12g 20g 3g 7g
griz 10g 22g 3g 7g
pirinač 15g 30g 3g 5g
prašak za pecivo 3g
mlevena kafa  15g 6g
so  15g 5g
gustin 12g 2g
mleko u prahu 5g
želatin u prahu 3g
kocka šaćera 5g
prezle 10g
tečne masti 12g

  Mleko ili voda

kašika = 15ml
vinska čaša = 100ml
šolja = 250ml
šoljica = 50ml

Povrće

paradjz srednje veličine = 100g
šargarepa srednje veličine = 100g
krompir srednje veličine = 90g
glavica crnog luka srednje veličine = 90g